Kun puhutaan aivoterveydestä, ajatukset harvoin ensimmäisenä suuntautuvat ruokailutottumuksiin. Silti ravinto on yksi voimakkaimmista aivoihin vaikuttavista elämäntapatekijöistä, joka voi tukea hermoston…
Tea Latvala 
Ravinto ja aivot – mitä syöminen kertoo hermoston hyvinvoinnista
Kun puhutaan aivoterveydestä, ajatukset harvoin ensimmäisenä suuntautuvat ruokailutottumuksiin. Silti ravinto on yksi voimakkaimmista aivoihin vaikuttavista elämäntapatekijöistä, joka voi tukea hermoston…
Neurobiologia ja vaihdevuodet: Miten hermosto löytää tasapainon?
Kun puhumme vaihdevuosista, puhumme usein kuumista aalloista tai hormoniarvoista. Mutta tiesitkö, että vaihdevuodet ovat itse asiassa neurologinen muutosprosessi? Kyse on…
Vaihdevuodet ja aivoterveys: Miksi perusasiat ovat hyvinvoinnin tärkein strateginen valinta?
Kun puhumme aivoterveyden edistämisestä vaihdevuosien aikana, saatamme kaivata monimutkaisia biohakkeroinnin niksejä tai nopeita ratkaisuja. Totuus on kuitenkin usein säälimättömän yksinkertainen:…
Uni – aivojen yöllinen voima ja palautumisen perusta
Moni meistä ajattelee unta vain “torkkuina” yön yli, mutta uni on henkilökohtainen aivotyöpaikka: paikka, jossa hermoverkkoja rakennetaan, tunteita käsitellään ja…
Aktivoi aivosi: Miksi säännöllinen liikunta on paras vakuutus kognitiiviselle terveydelle
🧍♀️ Kun puhutaan vaihdevuosista ja aivoterveydestä, vuoropuhelu keskittyy usein hormonimuutoksiin ja psykologisiin tuntemuksiin. Mutta yksi asia, jonka tutkimus toistuvasti vahvistaa,…
Yhteisöllisyys ja merkityksellisyys: miksi aivot tarvitsevat toisia ihmisiä
Aivot eivät ole yksinäinen elin. Ne ovat sosiaaliset. Hermostomme on rakentunut vuorovaikutuksessa. Katseissa, kosketuksessa, kuulluksi tulemisessa. Jo varhaisessa kehityksessä aivot…
Vaihdevuodet ja aivoterveys – mitä aivoissa tapahtuu vaihdevuosien aikana?
Kun aloitin kuvailevan kirjallisuuskatsaukseni vaihdevuosien ja aivoterveyden yhteydestä LAB-ammattikorkeakoulun Aivoterveyden edistämisen erikoistumisopinnoissa, halusin ymmärtää, mitä naisen aivoissa todella tapahtuu vaihdevuosien…
NeuroNirvana or Hot Flash Hackers? – Future Forecasts with Psychedelics
Let me just say it straight: the future of menopause is NOT beige. It's not about slowly evaporating into obscurity…
Menopause and Brain Health: Bridging the Gap with Innovation and Awareness
Menopause isn’t just a biological milestone—it’s a critical phase that affects women’s brain health both physically and mentally. Despite this,…
Book Review: Becoming Supernatural by Joe Dispenza
If you’re ready for a ride that fuses neuroscience with a dose of mystical fantasy, Joe Dispenza’s Becoming Supernatural might…